有助于美容养颜的明星营养素

秦七草博客秦七草博客 2019-12-01 988856 美容
摘要: 有助于美容养颜的明星营养素,俗语说:“爱美之心,人皆有之。”爱美是人的天性。哪个女人不渴望拥有光洁嫩滑的肌肤、靓丽出众的容貌、曼妙窈窕的身姿和优雅得体的气度。……

有助于美容养颜的明星营养素,俗语说:“爱美之心,人皆有之。”爱美是人的天性。哪个女人不渴望拥有光洁嫩滑的肌肤、靓丽出众的容貌、曼妙窈窕的身姿和优雅得体的气度。下面我们一起看看有助于美容养颜的明星营养素,人体所必需的营养素如维生素C、维生素E、锌等与美容密切相关。

美容

维生素A

属于脂溶性维生素,功能是维持上皮组织的健康,润泽皮肤使其细嫩光滑,还可以调节正常视觉。

维生素B12

促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血,是重要的“造血原料"之一。由于它能让皮肤得到营养,使容颜红润,所以有美容功能。

维生素C

参与体内氧化还原过程,能增加毛细血管的致密性,降低其通透性和脆性。它能抑制皮肤内多巴胺的氧化作用,使皮肤内深层氧化的色素还原成浅色,保持皮肤白嫩,抑制色素沉着,从而防治黄褐斑、雀斑、皮肤淤斑和头发枯黄等病症。

维生素E

具有抗氧化的作用,能滋润皮肤,维持皮肤水分,减少面部皱纹和皮肤干燥,减少色素沉着,延缓皮肤衰老。

具有维护皮肤黏膜弹性、韧性、疏密度的作用,能使皮肤细嫩、光洁、柔滑,所以有人认为,锌是目前最佳的皮肤保健物质。

铁是人体必需的营养素之一,它能使人的脸色红润,而且当血液中铁红蛋白正常时,血液流向全身,提供脏器、组织所需要的营养成分,使肌体呈现充沛的活力。